Ha pedig komolyan szeretnéd csökkenteni az Alzheimer-kór kockázatát az étrendeddel, érdemes megfontolnod a MIND diétát is.
Ez a diéta a mediterrán és a DASH étrendek keveréke (két nagyon népszerű módszer a szív- és agyegészség támogatására), és kifejezetten úgy alkották meg, hogy segítsen lassítani a kognitív hanyatlást, valamint harcoljon az Alzheimer- és demencia ellen.
Főként a fent felsorolt ételek előnyben részesítését, valamint a vörös hús, a tejtermékek és a nátrium fogyasztásának korlátozását foglalja magában.
3/3
Fotó: 123rf.com
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Ha pedig komolyan szeretnéd csökkenteni az Alzheimer-kór kockázatát az étrendeddel, érdemes megfontolnod a MIND diétát is.
Ez a diéta a mediterrán és a DASH étrendek keveréke (két nagyon népszerű módszer a szív- és agyegészség támogatására), és kifejezetten úgy alkották meg, hogy segítsen lassítani a kognitív hanyatlást, valamint harcoljon az Alzheimer- és demencia ellen.
Főként a fent felsorolt ételek előnyben részesítését, valamint a vörös hús, a tejtermékek és a nátrium fogyasztásának korlátozását foglalja magában.