Egy sportoló is fogyaszt zsírokat, csak hát egészséges zsírokat, mint az avokádó, olajos magvak, olívaolaj. A hétköznapi emberek számára azonban nem feltétlenül szükséges olyan szigorúan követni ezeket az irányelveket, hiszen a napi terhelésünk eltér a sportolókétól. Az egészséges sportolói étrend inspirációként szolgálhat, de fontos megtalálni a saját életmódunkhoz illő egyensúlyt.
3/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Egy sportoló is fogyaszt zsírokat, csak hát egészséges zsírokat, mint az avokádó, olajos magvak, olívaolaj. A hétköznapi emberek számára azonban nem feltétlenül szükséges olyan szigorúan követni ezeket az irányelveket, hiszen a napi terhelésünk eltér a sportolókétól. Az egészséges sportolói étrend inspirációként szolgálhat, de fontos megtalálni a saját életmódunkhoz illő egyensúlyt.