Az ideális vacsora mennyisége és összetétele sok tényezőtől függ, például az egyén életkorától, fizikai aktivitásától, egészségi állapotától és napi étkezési ritmusától. Általánosságban azonban elmondható, hogy a vacsora legyen könnyű, mégis tápláló. Ne tartalmazzon túl sok zsírt, cukrot vagy gyorsan felszívódó szénhidrátot, és ne legyen túl nagy adag.
1/5
Fotó: Pinterest - Illusztráció
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Az ideális vacsora mennyisége és összetétele sok tényezőtől függ, például az egyén életkorától, fizikai aktivitásától, egészségi állapotától és napi étkezési ritmusától. Általánosságban azonban elmondható, hogy a vacsora legyen könnyű, mégis tápláló. Ne tartalmazzon túl sok zsírt, cukrot vagy gyorsan felszívódó szénhidrátot, és ne legyen túl nagy adag.