Lehet, hogy Te is vérszegény vagy? Így ismerheted fel a tünetei alapján

Tünetek

A vérszegénység elsődleges, közismert tünete a sápadt bőr. Az oxigénhiány miatt előfordulhat fáradékonyság, csökkenhet a teljesítő- és koncentrálóképességünk, gyengébbnek érezhetjük magunkat, gyakrabban szédülhetünk és akár álmatlanságtól is szenvedhetünk. További tünetként jelentkezhet a hajhullás, a körmök törékenysége, étvágytalanság, továbbá más emésztési zavarok is felléphetnek.

Kezelés

A betegség kezelése az említett, hiányzó vitaminok utánpótlásával történik. A gyógyszeres kúra mellett fogyasszunk tehát B12-ben, vasban és folsavban gazdag ételeket. A friss zöldségek, gyümölcsök, vörös húsok, halak, a tenger gyümölcsei és az olajos magvak is elősegíthetik a vörösvérsejt-képződést.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ismerd fel időben a "néma járványt", azaz a csontritkulást! - Katt ide!

Fotó: health.yahoo.net