Apróságnak tűnik, de nagy kárt okozhat, ha ilyen a kispárnád

Tudd, hogy mikor kell lecserélni.

Alvásidő

Mint tudjuk, naponta közel hat-nyolc órát lenne egészséges alvással töltenünk. Ez összességében majdnem életünk harmada. Ezért fontos arra is odafigyelni, hogy ez milyen módon és milyen eszközökkel történik. A megfelelő ágykeret, matrac kiválasztása komoly fejtöréseket okozhat egy költözésnél, ám ugyanilyen gondosan kellene kiválasztani a kispárnákat is, amin a fejünket pihentetjük alvás közben. Ezeket azonban sűrűbben kellene cserélni, mint gondolnád. Van néhány jele, ha már itt az ideje a váltásnak, mielőtt az komoly egészésgügyi problémákat okozna számodra.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!