Kisbabát vársz? Így vészeld át a kánikulát!

Öltözködés, táplálkozás

Fontos, hogy különösen ebben az időszakban kizárólag természetes anyagú, szellős, világos színű ruhákba bújjunk, valamint nem szabad megfeledkezni a fej, a szem és a bőr megfelelő védelméről. A fokozott izzadás miatt távozó folyadékot és ásványi sókat pótolni kell, ezért célszerű előnyben részesíteni a cukor- és szénsavmentes italokat, a könnyű, magas víztartalmú ételeteket, gyümölcsöket és zöldségeket, a zsíros és puffasztó fogásokkal szemben, a szoptatós anyáknak pedig különösen figyelniük kell a napi folyadékbevitelre.

Fotó: cherishmebabyblog.com