Egészség

A titok! Ettől az edzéstől olyan szuperformás Kim Kardashian feneke

Szabd egyénire az edzést!

Bár az ismétlésszámok nem fixek, Kim általában a következő paraméterek alapján dolgozik: egy sorozatot csinál mindenből 10-12 ismétlésszámmal, a gyakorlatok között pedig 15 mp pihenőt tart. Természetesen ez csak irányadó legyen a számodra, úgy alakítsd az edzést, ahogy a te teherbírásodnak a legmegfelelőbb.

Fotó: Instagram; Forrás: cosmopolitan; Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.