Kényeztet és egészséges - A talpmasszázs rejtelmei

A talpmasszázs napjainkban már nem csak a kényeztetést, hanem a gyógymódokat is magában rejti, hiszen a talpreflexológia már az orvoslás szerves része. Lássuk, hogyan sajátíthatjuk el a legfontosabb technikákat!

A talpmasszázsról
A talpak masszírozása nemcsak nagyon kellemes, de hasznos is, hiszen növeli a vérkeringést, vérbőséget, regenerálja a fáradt testet, és segít a tartás javításában is. A talpreflexológia testünket zónákra osztja, mindegyik szervünknek megvan a helye a talpunkon, így a megfelelő helyek masszírozásával enyhíthetünk más fájdalmakon is. A talp masszírozását kézzel végezzük.

Könnyen elsajátítható
Talpmasszázst bárki végezhet, tájékoztatást lehet kérni természetgyógyászoktól, orvosoktól, masszőröktől. Az önmasszázs az kevésbé élvezhető, hiszen nem tudunk közben teljesen ellazulni, a masszázs ritmusa is eltérhet, ha önmagunknak végezzük. Ha konkrét problémánk van, akkor ezen a területen érdemes szakemberhez fordulni.

Ne alkalmazzuk
A talpmasszázst semmiképp ne alkalmazzuk törött-, gyulladt-, visszeres- és ödémás láb, veszélyeztetett terhesség, súlyos szívbetegség esetén.

Tippek
Komplett talpmasszázst csak minden második napon végezzünk, és maximum 1 órát tartson! A masszázs mindig a test irányába mutasson, a bőrt ne dörzsöljük, hanem hüvelykujjunkkal mozgassuk, a könnyebb masszázs érdekében alkalmazhatunk masszázs krémet, olajat. Ha fájdalmas területekhez érünk azt mindenképp masszírozzuk ki!

Néhány alapfogás
Simító masszázs: a leggyakoribb fogás. A simítások a test felé irányulnak. Hatása: ellazító, megnyugtató. Levezetésként alkalmazzuk.
Váltott fogás: a két hüvelykujjunkkal felváltva masszírozunk.
Körkörös–masszázs: az ujjbegyünkkel körkörös mozgást végzünk azon a területen, ahol enyhíteni akarjuk a fájdalmat.