Elég ezeket hozzákeverni a kávéhoz, és a vérnyomásod jobb lesz, mint valaha

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) és az amerikai FDA egyaránt napi maximum 400 milligramm koffeint javasol egészséges felnőttek számára. Ez körülbelül 3-4 csésze kávénak felel meg, attól függően, milyen erősségű az ital. Fontos azonban tudni, hogy a koffein hatása egyéni: van, aki érzékenyebb rá, és már egy csésze után is szívdobogást vagy nyugtalanságot tapasztal, míg mások gond nélkül elfogyasztanak többet is.