Egy hónapig nem ittam kávét, az eredmény engem is meglepett
Harmadik hét
Észrevettem, hogy sokkal könnyebben alszom el, nem forgolódok, nem kelek fel minden órában. Azt kell, hogy mondjam, nagyon jó érzés volt.
Negyedik hét
Szinte játszi könnyedséggel ébredtem reggel: hatkor csörgött az óra, de csak háromszor nyomtam le a szundi gombot. Ez nálam már hatalmas haladás!
Mit tanultam a kísérletből?
Jobban alszom
Nyugodtan pihenek legalább 6 órán keresztül. Nem is kell már a kávé ahhoz, hogy ébernek érezzem magam!
Több energiám van
Egész nap egészséges módon pörgök, az elmém ugyanakkor sokkal kiegyensúlyozottabb. Nem izgulok, nem stresszelek annyi mindenen, mint előtte.
Szebb vagyok
A normális mennyiségű alvás megszépít. A bőröm frissebb, fiatalosabb, a szemem alatti karikák pedig eltűntek.
Nem vagyok függő
Be kell vallanom, miután letelt az egy hónap, két különböző helyen is megittam egy-egy kávét. És tudjátok mit? Semmilyen hatást nem keltettek bennem. Nem vagyok többé függő. Hogy szerethettem ezelőtt ennyire a kávét?
A legfontosabb dolog
Nem bántam meg, hogy belevágtam: meglepett az eredmény, de jó értelemben. Rájöttem, hogy igazából nem magát a kávét szerettem, hanem a hozzá kapcsolódó rituálét: felkeltem, megfőztem, kitöltöttem, megittam. Szóval a legfontosabb dolog az, hogy ne mindent csak a napi rutin miatt csináljunk, hanem azért is, mert örömünket leljük benne.
Utóirat: természetesen nem akarok örökre lemondani a kávéról. Hetente egyszer-kétszer mindenképpen iszok egy jó minőségű feketét - nem szokás, csak alkalmi kényeztetés.
Ne csak főzz velük! 6 jótékony hatású olaj, amitől egészségesebb leszel
A legtöbb növényi olaj gyógyíthat - mutatjuk, melyek ezek!
Fotók: brightside.me
Oldalak
