Karcsúsodj és szépülj a barna rizzsel!
Ha szeretnél megszabadulni pár felesleges kilótól, miközben méregtelenítenél is, akkor önsanyargató, méregdrága módszerek helyett válaszd inkább a barnarizs-diétát! Nem leszel éhes, könnyen megszabadulsz a felesleges kilóktól és még a bőröd is szépülhet közben.
Tápanyagbomba a barna rizs
Nem is gondolnánk, de a világon több mint 40.000 fajtája ismert a rizsnek, ennek mi csak apró töredékét ismerjük és használjuk. Mindegyiknek más az íze, színe, textúrája, másképpen készítjük el. A 7 legismertebb rizsfajta közül a barna rizs az, ami tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amire a szervezetünknek szüksége van.
Gazdag külső rétege megőrzi a rost és vitamintartalmát, rengeteg E- és B-vitamint, káliumot, ásványi anyagokat tartalmaz, amely jótékonyan hat az emésztőrendszerünkre, keringésünkre. Rendkívül zsír- és kalóriaszegény, erősíti az idegrendszerünket, enyhíti a depressziót és a stressz tüneteit, védi az ereinket, a szívünket és nagyon fontos szerepet játszik a rák megelőzésében is. Fogyasztásával kimoshatjuk szervezetünkből a méreganyagokat, az értékes rostok és a könnyen emészthető fehérjealkotók pedig jóllakottság érzéséről gondoskodnak.
Megannyi pozitív hatása
Ha a gyors megoldások híve vagy, kéthetente a bő folyadékbevitel mellett egy napig kizárólag csak barna rizst fogyassz! Ezzel erősíted az immunrendszered, a lúgosító hatásának köszönhetően helyreáll a szervezetedben a sav-bázis egyensúly, így nem leszel a téli hónapokban sem fáradékony. Legideálisabb, ha három napot szánsz a diétára. Ennyi idő alatt megszabadulsz a méreganyagoktól és némi súlyfeleslegtől is. A három nap alatt igyál sok szénsavmentes ásványvizet, csalán-, zöld-, vagy szűzteát. A barna rizs komplett szénhidrát és rosttartalma miatt kevésbé tör rád a farkaséhség, de ha mégis nassolni támad kedved, akkor fogyassz az évszaknak megfelelő gyümölcsöt, zöldséget. A diéta közben a bőröd is megújul, sokkal szebb és élettel telibb lesz, eltűnnek a pattanások, bőrhibák. Hogy tovább fokozd a hatást készíthetsz magadnak vitalizáló, regeneráló rizspakolást. Két evőkanál barna rizst főzz meg, adj hozzá zúzott petrezselyemzöldjét, zellert és zöldsalátát és végül keverj hozzá kevés reszelt sárgarépát, majd turmixold össze, hogy könnyebben tudd felkenni. Hagyd 10 percig az arcodon, majd mosd le. A zöld színű növényeknek magas a sejtregeneráló klorofil és ásványianyag-tartalma, a sárgarépa, pedig gazdag a bőrvédő A-vitaminban és béta-karotinban.
Hogyan készítsd el?
Mivel a barna rizs hántolatlan, lassabban fő meg, és kicsit keményebb marad, mint a fehér, ezért előtte áztasd be egy 20 percre és így lerövidítheted a főzési időt. Tedd a rizst lábasba, engedd fel nagyjából kétszeres mennyiségű vízzel és lassú tűzön, lefedve főzd puhára, körülbelül 45 percig.
Keverj hozzá tengeri sót, vagy tegyél bele bármilyen leveskockát! Ízlés szerint összekeverheted párolt zöldséggel, gombával, vagy amit a hűtőben találsz. Édes változatban is elkészítheted, ha a rizst tejben, vagy vízben megfőzöd, adsz hozzá mazsolát, vagy, ha nem szereted, akkor idénygyümölcsöt ízlés szerint és a végén megbolondíthatod egy kis fahéjjal, lekvárral. Ha igazi kulináris élményekre vágysz, akkor számodra ízletesebb, édes vagy sós változatban elkészítheted saját receptjeid szerint.
Oldalak
Hirdetés
Hasonló cikkek
