Valóban létezik a karácsonyi depresszió, és komolyan kell venni

Ha úgy érezzük, hogy nem tudunk megbirkózni a depresszióval, ne féljünk segítséget kérni a barátainktól, családtagoktól, vagy akár szakembertől is. Az ünnepi depresszió gyakran a szülőket is elérheti, csak más szinten. Ne próbáljunk mindent tökéletesen csinálni. Fogadjuk el, hogy nem minden fog úgy alakulni, ahogy terveztük, és ez rendben van. Azt se feledjük, hogy az időseket ilyenkor nem szabad magukra hagyni, mert ők is erősen befordulhatnak emiatt a magánytól, ami az egészségükre is rossz hatással van.