Jéghideg vízben zuhanyzott egy hónapig, ezt érte el vele
Minden kezdet nehéz
Az első hét nagyon megviselte a fiatal nőt: minden egyes tisztálkodást sokként élt meg, pánikrohamhoz hasonló érzésnek írta le az élményt. Néhány perc után a rossz érzés enyhülni kezdett, ekkor tudott igazán a mosakodásra koncentrálni. Minden nap összesen öt percig állt a zuhany alatt. Az első hét végén már megérkezett az első pozitív tapasztalat: sokkal energikusabbnak érezte magát.
Ez történt a folytatásban
A második héten egyre könnyebben szokta meg a hideg víz intenzitását. Szinte meg is szokta az érzést, fél perc után hozzászokott a hőmérséklethez. Tapasztalatait a hét végén összegezte: korábban gyakran ébredt kimerülten, fejfájással, a zuhanyzós kihívás után ezt egyre ritkábban tapasztalta. A reggeli rutinnak köszönhetően sokkal könnyebben kezdte meg napjait és a hangulata is jobb lett.