A japán életmód ugyanakkor nem egyetlen titokra épül. Sokkal inkább apró szokások és mindennapi döntések összessége járul hozzá ahhoz, hogy az országban a szív- és érrendszeri egészség hosszú ideje kiemelt figyelmet kapjon, de maradjunk még az ételnél. Az egyik legfontosabb különbség az étkezések mennyiségében figyelhető meg. A japánok hagyományosan kisebb adagokat fogyasztanak, mint a nyugati társadalmak lakói. Az ételek változatosak, de ritkábban jellemző a túlzott kalóriabevitel. Ez segíthet megelőzni az elhízást, amely a magas vérnyomás egyik legfontosabb kockázati tényezője.
2/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A japán életmód ugyanakkor nem egyetlen titokra épül. Sokkal inkább apró szokások és mindennapi döntések összessége járul hozzá ahhoz, hogy az országban a szív- és érrendszeri egészség hosszú ideje kiemelt figyelmet kapjon, de maradjunk még az ételnél. Az egyik legfontosabb különbség az étkezések mennyiségében figyelhető meg. A japánok hagyományosan kisebb adagokat fogyasztanak, mint a nyugati társadalmak lakói. Az ételek változatosak, de ritkábban jellemző a túlzott kalóriabevitel. Ez segíthet megelőzni az elhízást, amely a magas vérnyomás egyik legfontosabb kockázati tényezője.