5 hasznos tipp influenza ellen - Ha ezeket a szabályokat betartjuk, nem betegszünk meg
Kerüljük el a tömeges rendezvényeket
Ha megoldható, ne menjünk nagy tömegbe – de ha mégsem, viseljünk maszkot.
Kérjünk influenza elleni védőoltást
A védőoltást évente lehet kérni a szezon kezdete előtt háziorvosunktól. A védettség kialakulása körülbelül 2 hétig tart, így érdemes időben beadatni. A védőoltás segít felkészíteni a szervezetünket az influenza elleni védelemre.
Éljünk egészségesen
Influenzajárvány idején különösen fontos az egészséges életmód. Mozogjunk sokat, ha lehet a szabad levegőn, és aludjunk eleget, pihenjük ki magunkat! Együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, és figyeljünk oda a C-vitamin bevitelünkre. Ha van rá lehetőségünk, szaunázzunk is.
Immunerősítő keverék világbajnok hozzávalókkal: napi egy evőkanál, és elkerülnek a betegségek
Ilyenkor télen mindig azért aggódok, nehogy beteg legyek, így igyekszem mindent megtenni az immunrendszerem erősítéséért. Nemrég bukkantam rá erre a szuper vitaminbombára, amiből naponta egy teáskanálnyi is elég ahhoz, hogy megússzuk a betegségek többségét. Olvasd el a receptet!
Fotó: pochealth.com; Leadfotó: medprorx.com
Oldalak
