Leadnál pár fölös kilót? Diétázz a horoszkópod alapján

Még az ünnepek előtt megszabadulnál pár felesleges kilótól? A horoszkópod segít, hogy milyen ételeket érdemes előtérbe helyezned a diétád során.

Kos

A kálium-foszfát hiánya a Kos csillagjegyűeknek könnyen depressziót okoz, ezért olyan ételeket kell enniük, melyekben ez bőven megtalálható. Diétájuk tartalmazzon paradicsomot, babot, barna rizst, lencsét, olívát, diót, hagymát, fejes salátát, karfiolt, uborkát, spenótot, brokkolit, banánt, szárított, nem főzött barackot, tököt. A gabona és a gyökeres zöldségek segítik, míg a vörös hús és a fűszeres ételek akadályozzák fogyókúrájukat. A só és az alkohol nagy ellenségei a Kosoknak. Ajánlott a kamilla, a macskagyökérfű, a citrom fogyasztása.

Bika

A Bika csillagjegyűek nagyon tudják élvezni a finom ételeket, sokszor meg is híznak emiatt, különösen idősebb korban. Jó diétával és rendszeres mozgással elkerülhetőek a gondok. Fogyókúrájuk alapja: fogyasszanak minél kevesebb magas keményítő tartalmú és zsírtartalmú ételt illetve cukrot. A nátrium szulfát hiánya a szervezetben pajzsmirigyproblémához, hízáshoz, telítettségérzéshez vezet, ezért nem ajánlott karfiolt, spenótot, uborkát, hagymát, tököt, epret, répát, céklát és spárgát fogyasztaniuk.

Ikrek

Az Ikrek csillagjegyűeknek kálium-kloridra van nagy szüksége. Hiánya többek között keringési problémákat okozhat. Fogyasszanak minél több olyan táplálékot, melyben megtalálható: spárga, zöld bab, paradicsom, répa, spenót, narancs, kajszibarack, őszibarack, szilva, zeller, vadrizs, alma. A grépfrút, mandula, sült hal és kagyló is jöhet. A fejes saláta és a karfiol is jót tesz. A tej, tejtermékek, túró kiváló. Amit ne fogyasszanak: a kávé és egyéb, ébren tartó italok, ehelyett inkább gyógytea ajánlott.

Rák

A gyomorgondokkal gyakran küzdő Rákok számára a kalcium fluorid elengedhetetlen. Hiánya szemproblémákat, visszeret, gerincgörbületet is okozhat. Egyenek tojássárgáját, teljes kiőrlésű rozst, joghurtot, céklát, répát, halat, osztrigát. Az egészséges diéta része a tej, sajt, fejes saláta, paradicsom, melyekben sok a kalcium. Friss zöldségek, gyümölcsök, de kevesebb fehérje fogyasztása javasolt. Ne egyenek: cukrot, sok sót, erős, fűszeres ételeket, borsot, tormát.

Lapozz a többi csillagjegyért!

Fotó: 123rf.com