Hogyan ne tedd le a cigit - Tények és tévhitek a leszokásról

Világszerte rengeteg embert érint a dohányzás mind aktív, mind pedig passzív formája, sokan már tinédzser koruk óta a cigaretta rabjai és még ennél is többen próbálnak meg újra és újra végleg búcsút mondani a káros szenvedélynek. Mivel mindenkinek más a dohányzáshoz fűződő viszonya és mindenkiből mást vált ki a napi adag megvonása, tökéletes módszer nem létezik a leszokásra, ezért inkább néhány tévhitet és tuti tippet osztunk meg cikkünkben, melyek megkönnyítik a folyamatot.

Elvonási tünetek

A nikotinmegvonásnak sajnos számos mellékhatása van, melyek mindenkinél máskor és máshogy jelentkeznek, de egy biztos: megnehezítik az ellenállást. Az ember szorong, feszült, ideges és fáradt, ezzel együtt pedig megnő az étvágy, alvás-és koncentrációzavar is jelentkezhet, fokozott éhségérzettel együtt pedig megjelenhetnek a rettegett pluszkilók is. Sokan nem tudnak mit kezdeni a feleslegessé vált percekkel, ráadásul idegennek hat minden, ami azelőtt a dohányzáshoz kapcsolódott, például a kávé, az alkohol vagy a közös rágyújtás az ebédszünetben.

Fotó: myquitsmokingsecrets.com

Oldalak

Sztárok
Zsurzs Kati, a népszerű magyar színésznő 1993-ban távozott a Thália Színházból: a teátrum vezetését ekkor vette át Törőcsik Mari és Schwajda György, s a két színházi nagyágyú úgy ítélte meg, hogy a...
Fashion&Beauty
A 21 esztendős sztárcsemete természetes báját és magabiztos stílusérzékét is édesanyjától örökölte.
Lifestyle
Hűséges társat keresel a mindennapokra? Ezekkel a négylábúakkal nem foghatsz mellé. Íme!