Figyelmeztet a háziorvos: így semmiképp ne szedd a C-vitamint

A vitaminok tehát valóban fontosak, különösen a téli hónapokban, amikor a szervezet fokozott igénybevételnek van kitéve. Azonban a pótlásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet, a megfelelő alvást, a rendszeres testmozgást és a stresszkezelést. A legjobb, amit tehetünk, hogy figyelünk a testünk jelzéseire, és ha szükséges, laborvizsgálattal ellenőrizzük a vitamin-szintjeinket. A tudatos, mértékletes vitaminfogyasztás segíthet megőrizni egészségünket, míg a túlzásba vitt szedés éppen az ellenkező hatást válthatja ki.