Hatékony méregtelenítő gyümölcsök és zöldségek

Mivel napjainkban szinte elkerülhetetlen a káros adalékanyagok sokaságát tartalmazó ételek fogyasztása, és gyakran nehéz ellenállni a zsírosabb, magas cukor- vagy alkoholtartalmú ételeknek és italoknak is, így szervezetünkben rengeteg méreganyag halmozódik fel. A táplálkozás azonban szerencsére nemcsak az egészségromboló, hanem a szervezetet tehermentesítő ételeknek is forrása, csak jól kell választani.

Brokkoli
A méregzöld színű zöldség magas antioxidáns tartalmának köszönhetően eredményesen gyorsíthatja fel az emésztőrendszer méregtelenítő folyamatainak sebességét.

Alma
A pektinekben gazdag alma a szervezet tisztításában és a felhalmozódott méreganyagok bélrendszerből való kisöprésében is hatásos lehet, valamint a májnak is segíthet, hogy könnyebben átvészelje a méregtelenítéssel együtt járó folyamatokat.

Almaecet
Az almaecet is rendkívül hatásos lehet, ha méregtelenítésről van szó. Egy deciliter vízben keverjünk el egy evőkanál almaecetet, majd ízesítsük mézzel. Ha két héten keresztül naponta háromszor fogyasztunk e folyadékból, akkor sokat teszünk azért, hogy a salakanyagok kiürüljenek szervezetünkből.

Cékla
A cékla hihetetlenül gazdag antioxidánsokban, így a máj méregtelenítésében kiemelt szerepet játszhat. Nyersen salátákhoz keverve vagy a kipréselt levét kortyolgatva fogyasztható.

Teljes kiőrlésű gabona
A teljes kiőrlésű gabona magas B-vitamin tartalmának köszönhetően elősegítheti a zsír emésztését, javíthatja a máj funkcióit és segíthet a kiválasztószerveknek a felhalmozódott méreganyagok kiürítésében.

Articsóka
Az articsóka nem tartozik ugyan a legismertebb zöldségek közé, pedig már csak méregtelenítő tulajdonságai miatt is érdemes lenne gyakrabban fogyasztani. Párolva fogyasztva rengeteg antioxidánst és rostot juttathat a szervezetbe, így segítve a megfelelő szerveket a nehéz, zsíros ételek emésztésében.

Citrom
A citromban található rengeteg C-vitamin hatásos antioxidánsként segíthet meggátolni a szabadgyökök képződését, emellett lúgosító hatásával hozzájárulhat a szervezet sav-bázis arányának egyensúlyba kerüléséhez.

Vízitorma
A méregtelenítésben felhasználható leghasznosabb fűszernövény a vízitorma, hiszen természetes vízhajtóként és a benne található E-, B- és C-vitaminoknak köszönhetően hatékony antioxidánsként is kedvezően befolyásolhatja a méreganyagok szervezetből való távozását.