Hatékony edzéstípusok Argentínából

Bemutatunk két új edzéstípust, melyek hamarosan Magyarországon is népszerűek lehetnek. Ismerkedj meg a Steel irányzatokkal!

Steel Combat
Ez egy forradalmian új edzésmódszer Argentínából. Feltalálója Fernando Gorini, Gonzalo Vicos, magyarországi nagykövetei pedig Czanik Balázs és Cristi Belega. Egy teljes Steel Combat edzés 60 percig tart, ami lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy több fajta küzdősport irányzat ötvözetét is elsajátítsák. Ezek kombinációja egy nagyon dinamikus és intenzív mozgást eredményez, melynek segítségével rengeteg kalória égethető el. Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható mindenkinek.

Előnyök:
1. Fejleszti az izomtónust
2. Növeli az erőt és a kitartást
3. Javítja a testtartást
4. Jótékony hatással van a koncentrációs képességre
5. Serkenti a kalóriaégetést
6. Levezeti a stresszt
7. Javítja a vérkeringést
8. Fejleszti az állóképességet
9. Anyagcsere fokozó hatású
10. Csoportos edzés örömét nyújtja


Steel Tonic
A Steel Tonic egy rendkívül szórakoztató és hatékony edzésforma. Szintén Argentínából származik és Fernando Gorini, Gonzalo Vicos nevéhez fűződik és hazai nagykövetei Czanik Balázs és Cristi Belega. Középpontjában elsősorban a láb és fenék formálás áll. Viszonylag egyszerű lépéskombinációkra épül és egy teljes edzés 60 percig tart. Persze nem hanyagolja el a karok, mellkas és a hát edzését sem.

Előnyök:
1. Szórakoztató
2. Növeli az izomtónust
3. Fejleszti az aerob és anaerob kapacitást
4. Növeli a szív-tüdő kapacitását.
5. Javítja a testtartást és a koordinációt.
6. Csökkenti a stresszt
7. Javítja az állóképességet
8. Serkenti az anyagcserét

Az első képzést Fernando Gorini, Gonzalo Vicos tartják július 13-14-én Budapesten, majd a hazai nagyköveteik Czanik Balázs és Cristi Belega veszik át a további képzéseket és tanfolyamokat.

 

Mozdulj Rá! Nemzetközi Aerobik Nap:
http://www.femcafe.hu/aerobiknap

Czanik Balázs oldala:
www.balazsfitness.hu

 

 

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...
Utazás
Akármilyen modern autónk is van, a tolvajoknak mindig lesznek friss trükkjeik, hogyan törjék azt fel, vagy lopják el a gépjárművet.
Fashion&Beauty
A 2025-ös tavaszi szezonban a farmernadrágok terén izgalmas újítások és a visszatérő klasszikusok is egyaránt megjelennek. Egy jól megválasztott farmer a ruhatárad egyik legfontosabb alapdarabja, ami...
Lifestyle
Sok matematikus el szoktak mondani, hogy nem éri meg lottózni, mert minimális esélyünk van arra, hogy megnyerjük a főnyereményt. Most olyan baki történt a lottósorsoláson, ami után a játékosok...
Sztárok
A Nagy Duettből ezúttal Nagy Feró és Molnár Anikó estek ki. A nézők már az előző adásban is támadták őket, de még a kiesés után sem fogták vissza magukat.
Lifestyle
„Még egy kávé belefér” – ismerős mondat, ugye? De mi van, ha az utolsó csésze már többet árt, mint használ?