Gyümölcsök C-vitamin rangsora - Ezeket edd gyógyszer helyett

5. Narancs (136mg/100g)

Ásványi anyag tartalmának köszönhetően vérnyomáscsökkentő és idegnyugtató hatása is jelentős. Ezek mellett bioflavon található benne, ami nagy erejű vírus- és baktériumölő. Gyomorpanaszok esetén is ajánlott a fogyasztása, hiszen hatékonyan segíti a hasnyálmirigy munkáját.

4. Ribizli (181mg/100g)

Ez az apró szemű, piros gyümölcs számos egyéb jótékony alkotóeleme mellett pektinszármazékokat, káliumot, nátriumot, kálciumot, magnéziumot, vasat és foszfort is tartalmaz. Rostokban gazdag, emiatt könnyíti az emésztést, és segít az immunrendszer megerősítésében.

Fotók: healthyfoodhouse.com, latoro.com

Oldalak

Sztárok
A tavaly hatalmas sikert aratott, telt házas arénakoncert után a világhírű zongoraművész és zeneszerző, Péter Bence 2024. december 7-én ismét az MVM Dome színpadán kápráztatja el közönségét.
Lifestyle
A szaglás és a szervezet védekező rendszerének depresszióval való kapcsolatát mutatták ki a Semmelweis Egyetem szakértői – írja az MTI az intézmény közleménye alapján.
Utazás
2023 októberében startolt el a NASA Psyche küldetése, mely már csak azért is figyelemreméltó, mert a program keretében a szakemberek egy teljesen új kommunikációs rendszert is teszteltek.