Gyümölcsök C-vitamin rangsora - Ezeket edd gyógyszer helyett
5. Narancs (136mg/100g)
Ásványi anyag tartalmának köszönhetően vérnyomáscsökkentő és idegnyugtató hatása is jelentős. Ezek mellett bioflavon található benne, ami nagy erejű vírus- és baktériumölő. Gyomorpanaszok esetén is ajánlott a fogyasztása, hiszen hatékonyan segíti a hasnyálmirigy munkáját.
4. Ribizli (181mg/100g)
Ez az apró szemű, piros gyümölcs számos egyéb jótékony alkotóeleme mellett pektinszármazékokat, káliumot, nátriumot, kálciumot, magnéziumot, vasat és foszfort is tartalmaz. Rostokban gazdag, emiatt könnyíti az emésztést, és segít az immunrendszer megerősítésében.