Gyakori nyakfájás gyötör? Eláruljuk, mi okozhatja - Meg fogsz lepődni

Hagyj hangüzenetet

Már nem szükséges hagyományos szöveges üzeneteket írni, elég sok platformon keresztül tudsz rövid és ingyenes hangüzeneteket is hagyni. Amikor csak tudod, inkább ezt a módját válaszd az infóátadásnak, így kímélve a nyakad.

Törölj, amit tudsz

Igaz elég drasztikus módszer, de talán nem veszünk oda, ha eltávolítjuk a telefonunkról az olyan alkalmazásokat, amik ilyen káros pozíció felvételére "kényszerítenek", úgy mint a játékok, közösségi színterek, e-mail kliensek stb. Nem kell persze teljesen száműzni, csak ne magunkkal vihető eszközökre telepítsük őket, hanem egy otthoni gépre vagy otthon használandó tabletre, amiket már kényelmesebben nézhetünk. Ez által kicsit ki is léphetünk az állandó online életszínterekből és odafigyelhetünk arra, ami VALÓBAN körülöttünk történik.

Ezeket a tanácsokat nem szükséges megfogadni, már az is elég, ha tudatában vagy a rossz tartásból eredő gerincproblémáknak, amiket a túlzott mobilnézegetés okozhat. Hiszen ha tudsz róla, már a saját felelősséged élni avagy nem élni a javító módszerekkel.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Gyakran fáj a derekad? Egész nap csak ülsz? 5 fájdaloműző gyakorlat, amit neked találtunk ki

Fotó: breakingmuscle.com ; Leadfotó: starttribune.com