A teljes kiőrlésű gabonák, mint például az árpa, nagyon gazdagok B-vitaminokban és rostban, amelyek hozzájárulhatnak a koleszterinszint csökkentéséhez és az agy egészségének javításához, így rizs vagy éppen tészta helyett néha érdemes ezt a növényt választani.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A teljes kiőrlésű gabonák, mint például az árpa, nagyon gazdagok B-vitaminokban és rostban, amelyek hozzájárulhatnak a koleszterinszint csökkentéséhez és az agy egészségének javításához, így rizs vagy éppen tészta helyett néha érdemes ezt a növényt választani.