Egy egyszerű tesztből kiderül, gluténérzékeny vagy-e - 14 kérdésre kell válaszolnod

Értékelés

0-10

Ha a pontjaid száma kevesebb, mint 10, akkor a gluténérzékenység neked nem okoz gondot. Azért tartsd észben, hogy a túl sok glutén egészségügyi problémákhoz vezethet, még azoknál is, akik nem különösebben érzékenyek rá.

10-19

Ha a pontszámod 10-19 között van, lehetséges, hogy gluténérzékenységed van. Probálkozhatsz gluténmentes diétával is, hogy lásd, jobban érzed magad vagy végeztess gluténérzékenységi vizsgálatot.

20-29

Ha a pontszámod 20-29 között van, még valószínűbb, hogy gluténérzékenységed vagy cöliákiád van, de legalábbis jelentős a kockázata, hogy ezek fennállnak. Javadra vállna egy gluténmentes dieta, és erősen javallott gluténérzékenységi vizsgálatok elvégeztetése.

30-

Ha a pontszámod több, mint 30, nagy eséllyel cöliákiád van, további kivizsgálás mindenképp szükséges, hogy a probléma súlyosságát felmérjék.

4 dolog, amit tudnod kell a gluténról

A legtöbb ember nem tud sokat a gluténról, de mindenképp kerülni akarják a fogyasztását. Cikkünkben összegyűjtöttünk 4 olyan tényt, amit nem is sejtettél róla, olvasd el!

Fotó: goodhousekeeping.com; Forrás: hellopaleo.hu