Egészség

Tippek a váltáshoz: Ezekre cseréld a gluténtartalmú ételeket

Önellátás

Vedd komolyan ezt a betegséget és ne legyenek "csalónapjaid". Készítsd el inkább magadnak a másnapi reggelit vagy ebédet, hogy nagyon éhesen, kényszerből se vásárolj péksütiket az egyszerűbb és gyorsabb megoldás érdekében. Az étrendetbe pedig iktass be minél több diófélét és magvakat, hogy szervezeted fehérjeszintje is a megfelelő legyen. A mandula, a pisztácia és a kesudió tökéletes nasi lehet napközben, két étkezés között.

Ezeknek az élelmiszereknek köszönhetően hosszú életed lehet.

Leadfoto: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Ha te sem szeretnéd, hogy a gyereked olyan homokozóban játszon, ami tele van macskaürülékkel vagy épp egyéb, bogarak és rovarok által terjesztett kórokozóval, akkor olvasd el cikkünket!
Fashion&Beauty
Noha a kerti partik lényege, hogy a résztvevők komfortosan érezzék magukat, így az sincs kőbe vésve, mi a tökéletes viselet ilyenkor, érdemes ihletet meríteni a dán királyné ruhatárából, ha...
Lifestyle
A pizza az az étel, ami a világ minden táján hódít, és kevés olyan ember van, aki ne fogyasztaná szívesen – sajnos azonban mivel nem kedvez túlzottan a diétának, a legtöbb fogyókúrázó kiiktatja az...