A rostban gazdag ételek hosszabb ideig fenntarthatják a teltségérzetet, ezért könnyebb lehet kevesebbet enni és visszafogni a két étkezés közötti nassolást. A rostok emellett támogatják a rendszeres bélműködést, bizonyos típusaik táplálékul szolgálnak a kedvező bélbaktériumoknak, és a vércukorszint, valamint a koleszterinszint szabályozásában is szerepet játszanak. A fibermaxxing tehát nem „zsírégető trükk”, hanem egy olyan étrendi változtatás, amely megkönnyítheti a fogyókúrás étrend betartását.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A rostban gazdag ételek hosszabb ideig fenntarthatják a teltségérzetet, ezért könnyebb lehet kevesebbet enni és visszafogni a két étkezés közötti nassolást. A rostok emellett támogatják a rendszeres bélműködést, bizonyos típusaik táplálékul szolgálnak a kedvező bélbaktériumoknak, és a vércukorszint, valamint a koleszterinszint szabályozásában is szerepet játszanak. A fibermaxxing tehát nem „zsírégető trükk”, hanem egy olyan étrendi változtatás, amely megkönnyítheti a fogyókúrás étrend betartását.