Erősítsd a szemed a kedvenc ételeiddel: 5 vitamin, hogy tisztán láss!

A jó látáshoz olyan ásványi anyagokra is szükségünk van, mint a szelén és a cink. Szelénben gazdag például a marhahús, a tengeri halak és herkentyűk, a gabonafélék, a banán, szőlő és a narancs, a zöldségek közül pedig a brokkoli, a káposzta és a spenót.