Ezeket add a gyermekednek, hogy egészséges legyen
Húsok, halak
Adjunk gyermekeinknek minél több sovány húst: halat, tenger gyümölcseit, baromfihúst, amelyek fehérjékben gazdagok, magas a vas-, B-, D-vitamin-, omega-3-, magnézium- és cinktartalmuk. Hasonló tulajdonsággal rendelkeznek az olajos magvak, valamint a tojás is.
Tejtermékek
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Fogyasszanak a gyermekek minél több tejterméket, különösen a zsírszegény változatukat. A gyermekek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen a tejben lévő kalcium. A tejföl, kefir, joghurt és sajtfélék mind-mind tartalmazzák az olyan nélkülözhetetlen vitaminokat, mint az A- és D-vitamin, továbbá a fehérje és cink.
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Gyomorbarát vitaminok az optimális egészségért - Katt ide!
Fotó: isafyi.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
Sabrina Carpenternek és Katalin hercegnének talán nincs túl sok közös vonása, de egyvalamiben mégis egy húron pendülnek: mindketten magukévá tették a 2025-ös tél egyik csendes, ám annál erősebb...
Lifestyle
A Szűznek ma érdemes odafigyelnie az apró jelekre, mert igazi kincsre bukkanhat! Napi horoszkóp.
Sztárok
A Daisy Jones and The Six sztárja őszintén beszél arról, hogyan formálták életét a családi tragédiák, különösen édesanyja, Lisa Marie Presley és bátyja, Benjamin Keough elvesztése.
Sztárok
Robert Pattinson ritkán nyílik meg a magánéletéről, de most kivételt tett.
Utazás
A budapesti tetőbárok között van egy hely, amely nemcsak a panorámájával, hanem a hangulatával is képes elvarázsolni: a Selva Skybar. Egy modern, dzsungelbe oltott városi menedék, ahol a Duna fölött...
Lifestyle
Egy kutatás állítja, hogy létezik egy teljesen hétköznapi tárgy, amely bizonyíthatóan képes csillapítani a gyerekek karácsonyi izgatottságát – és szinte minden otthonban megtalálható.
