Valóban hatásos: egy próbát megér az északi diéta!
A mennyiség is fontos
A mennyiségi arányokat egy piramis segítségével határozták meg. Természetesen a zöldségek kerültek az ábra aljára, mivel az egész diéta leveles zöldségeken és hüvelyeseken alapul.
Ezt követően jönnek a teljes kiőrlésű gabonák, a hal és a tenger gyümölcsei. Kisebb mennyiségben pedig akár baromfit, tojást és tejtermékeket is ehetünk. Ami a folyadékot illeti, a sok-sok víz mellett néha egy kis bor is beleférhet.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Kép: dailymail.co.uk
Leadfotó: 123rf.com
(via: dailymail.co.uk)
Hozd magad formába könnyedén, ízletes ételekkel!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Hasonló cikkek
Egészség
A nyári forróság nemcsak a közérzetünkre és a keringésünkre lehet hatással, hanem bizonyos fertőzések kialakulásának is kedvezhet. Egy nőgyógyászati szakértő szerint a meleg hónapokban különösen...
Lifestyle
A rekord alacsony vízállás miatt szabaddá vált mederszakaszok védettek, a Fővárosi Vízművek szigorúan tiltja az ott tartózkodást.
Sztárok
Olympia görög hercegnő, Károly király keresztlánya a múlt hétvégén egy vad jachtpartival ünnepelte a 30. születésnapját, és hivatalosan is megerősítette, hogy nem szingli többé.
Lifestyle
Súlyos higiéniai hiányosságok és gyomorforgató állapotok miatt csapott le a hatóság a hazai strandbüfékre és nyári fesztiválokra.
Lifestyle
Évek óta várt a világ a folytatásra, most pedig végre megérkezett a Jumanji: Open World első, lenyűgöző kedvcsinálója.
Sztárok
Közel két évvel Liam Payne sokkoló halála után volt barátnője, Kate Cassidy lézeres kezeléssel kezdte leszedetni a közös tetoválásukat.
