Egy darab ebből lefekvés előtt, és másnap laposabb hassal ébredsz majd: csodát tesz az emésztéseddel ez a trükk

Ha ki szeretnéd próbálni ezt a módszert, este, lefekvés előtt egy darab aszalt fügével érdemes kezdeni. Mellé igyál egy pohár vizet is, ugyanis a rost megfelelő folyadékbevitel mellett tudja igazán támogatni a bélműködést. Fontos, hogy ne várj tőle azonnali hatást: minden szervezet másképp reagál, és az is számít, hogy valójában mi okozza a puffadást. Ha azonban kevés rostot fogyasztasz, és a lassabb bélműködés is szerepet játszik a kellemetlen teltségérzetben, egy ilyen apró változtatás hasznos része lehet az étrendednek.