Erős a testszagod? - Egyszerű praktikák, amivel változtatni tudsz!

Még több cink

A cink hiánya is okozhatja a gondot. Hiányára utal, hogy a körmökön előbukkannak fehér kis foltok, amiket könnyen észrevehetünk. Pótlására fogyasszunk cinkben gazdag ételeket, vagyis májat, tengergyümölcseit, tejtermékeket, vörös húst, vagy akár teljes kiőrlésű pékárukat. Szerencsére akad néhány ilyen étel, így mindenki kedvére válogathat.

Bizonyos ételek kerülése

Ha erős testszaggal küzdünk, akkor mindenképp bánjunk csínján a sóval, valamint a túl fűszeres ételektől is tartózkodjunk. Emellett, a nagyobb mennyiségű koffein és alkohol bevitele is okozhat némi gondot.

Sok víz

Az intenzív izzadás elkerülésére nem megoldás a kevesebb folyadékbevitel, ezen kívül még dehidratációhoz is vezethet. Igyunk minél többet, hiszen alap állapotban sok folyadékra van szükségünk, ami segíti a méreganyagok távozását a szervezetből.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ételek, melyekkel jól indul a napod - Katt ide!

Fotó: alphacoders.com