Azt hitted, hogy egészséges? - Ezek a termékek is tele vannak cukorral

30 g túrórudi: 9 g cukor

1 liter narancslé: 109 g cukor

125 g joghurt: 15,4 g cukor

Fél liter üdítő: 56 g cukor

300 g müzli: 65,7 g cukor

Mit mond az edző?

Megkérdeztük Czanik Balázs edzőt, capoeira aerobik oktatót a témáról. "Az egészségünk megóvása érdekében érdemes átgondolni, hogy az általunk naponta elfogyasztott termékekben mennyi cukor van. Elsősorban a szénhidrát mennyiségére figyeljünk, illetve arra, hogy abból mennyi a cukor! A finomított cukroknak ugyanis több káros hatása is lehet: nemcsak az inzulinszintet emelik meg, amivel a szervezetet a raktározásra ösztönzik, hanem, mivel az emelkedést hirtelen inzulincsökkenés követi, éhségérzetet is okoznak. Ezenkivül felelős lehet a köszvény, a légúti panaszok, a csontritkulás és fogszuvasodás kialakulásában is." - nyilatkozta a Femcafénak.

Ha te is igyekszel egészségesen élni, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Már napi egy bor rákot okozhat? Egy kutatás szerint igen

Fotók: Fitness Junkie - Simon Alexandra/Facebook; Leadfotó: huffingtonpost.com