Éjszakai lábgörcsök kínoznak? Ez lehet az oka
Ezek a leggyakoribb okok
Túl sok edzés, hiányos táplálkozás - Ha nagyon megerőlteted magad az edzések alkalmával és nem juttatsz megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagot a szervezetedbe, akkor valószínűleg hiányállapotok és izom kimerültség fog fellépni, amely kellemetlen görcsökhöz vezet. A magnézium-, kalium- és kalciumhiány például kifejezetten ezt okozza.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Időjárás - Az időjárás változékonysága is hatással lehet izmainkra, ugyanis egyes kutatások szerint nyáron a füllesztő hőségben ezek a görcsök sokkal gyakrabban előjönnek. Ebben az időszakban több D-vitamin jut a szervezetünkbe, amelynek segítségével az idegek regenerálódása és növekedése felgyorsul, így fájdalmakhoz vezet.
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Egészség
A szuperélelmiszerek iránti rajongás évről évre erősödik, hiszen egyre többen keresik azokat a természetes alapanyagokat, amelyek kis mennyiségben is látványos hatással lehetnek a szervezetre. A...
Sztárok
David és Victoria Beckham családja köztudottan mindig is egy nagyon erős, összetartó szövetséget alkotott, ám mindez ma már a múlté, elsőszülött fiuk, Brooklyn ugyanis csúnyán belegázolt szülei...
Lifestyle
A karácsonyfa helye nemcsak esztétikai kérdés. A Feng Shui szerint van egy pont a lakásban, ahol a fa kifejezetten kedvezőtlen energiákat indíthat el – és sokan pont oda állítják.
Lifestyle
Elvileg pihenés, gyakorlatban túlélőtúra. Az ünnepi családi és baráti összejövetelek sokaknál nem feltöltenek, hanem kimerítenek – és ennek nagyon is konkrét oka van.
Lifestyle
Kár a kukába dobni a mandarin héját: jóval nagyobb segítségedre tud lenni az otthoni feladatok során, mint azt gondoltad volna.
Lifestyle
Lehet, hogy eddig csak a tekintetükből próbáltad kiolvasni, mire gondolnak — de a tudomány szerint a szemöldök még többet árul el.
