Egy igazi szuperélelmiszer - 4 érv a chia mag mellett

Jót tesz a szívnek

A zabhoz hasonlóan a chia mag is egészségesen tartja a szívünket és az agyunkat. Ezek a pici magvak olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaznak, mint például az omega-3, amely serkenti a kognitív funkciókat, megakadályozza a szív- és érrendszeri problémák kialakulását, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a jót pedig emeli.

Erősíti a csontokat

A chia mag olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek erősebbé teszik a csontokat és a fogakat. Ilyenek a kalcium, a magnézium, a foszfor és a fehérje. A chia mag fogyasztását annak is érdemes fontolóra vennie, akik nem szeretik a tejet, vagy csak nem ihatnak belőle, így nem jutnak elég kalciumhoz.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ismerd meg a kókusz jótékony hatásait

Fotó: Popsugar