Egészség

Ha túl sokat fogyasztasz belőlük, bajod is lehet: ebből az 5 egészséges ételből a kevesebb néha több!

Bár ezek az élelmiszerek rendkívül egészségesek és jótékony hatással bírnak szervezetünkre nézve, nem árt velük óvatosnak lenni, ugyanis ha túl sokat fogyasztunk belőlük, annak meglehetnek a hátrányai is, például különböző betegségek.

Ne ess át a ló túloldalára!

Az emberek többsége arra törekszik a mindennapok során, hogy minél egészségesebben étkezzen: ennek az az oka, hogy senki sem szeretne elhízni, sem pedig megbetegedni a különböző, egészségtelen és zsíros ételektől, na meg persze a szakemberek is mindig figyelmeztetnek minket arra, hogy kerüljük az olajos, cukros, tartósítószerekkel teli élelmiszereket, helyettük pedig fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg nyersen. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyek bár egészségesek és tápanyagokban gazdagok, ha túl sokat eszünk belőlük, ezek is lehetnek károsak szervezetünkre nézve. A kulcs tehát az egészséges étrendben is a mértékletesség: ha van egy olyan élelmiszer, amit nagyon szeretünk, akkor se ragadjunk le annál az egynél, hanem próbáljunk meg minél változatosabban étkezni, hogy elkerüljük a különböző gondokat. Galériánkban összeszedtünk öt olyan ételt, amiből a kevesebb néha több, hiszen ezek az élelmiszerek is vezethetnek bizonyos problémákhoz, melyeket jobb szeretnénk messziről elkerülni.

A túl sok banán fogyasztása akár fogszuvasodáshoz is vezethet, hiszen a cukorhoz hasonlóan ez a gyümölcs is képes olyan káros baktériumokat termelni a szervezetben, amelyek roncsolják a fogzománcot. Ha pedig túlérett banánt eszünk, a gyümölcsben lévő magas tiraminszint fejfájást is okozhat, rosszabb esetben migrént. A szakemberek szerint napi két banántól még nem lesz gond, ez egészséges mennyiségnek számít.
Kattints a további képekért!

Súlyos károkat okozhatsz vele mind megjelenésedet, mind pedig szervezetedet illetően.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.