Ezért nem tudsz fogyni: lehet, hogy az ebédidőd a hibás?

A modern élet nem mindig engedi meg, hogy minden nap ugyanabban az időben együnk. A lényeg az, hogy legyen egy nagyjából követhető ritmus, és ha csúszik is az ebéd, ne maradjon el teljesen. Egy kisebb, tápláló snack (például egy joghurt, egy marék dió vagy egy gyümölcs) segíthet áthidalni a hosszabb szüneteket, és megelőzni a későbbi túlevést.