Ezért nem tudsz fogyni: lehet, hogy az ebédidőd a hibás?

Ez nem azt jelenti, hogy néhány csúszó ebéd automatikusan hízáshoz vezet, de ha ez tartós szokássá válik, akkor valóban hozzájárulhat a testsúly növekedéséhez. A másik probléma az, hogy ha valaki túl későn eszik, vagy teljesen kihagyja az ebédet, akkor délután vagy este sokkal éhesebb lesz. Ez gyakran túlevéshez vezet, és ilyenkor a szervezet már kevésbé hatékonyan dolgozza fel a bevitt energiát, mert a nap végén az anyagcsere természetes módon lassul.