Lehet, hogy eddig rosszul csináltuk? Ekkor a legjobb ebédelni

Ideális reggeli

Az ebéd mennyisége is ideje attól is függ, hogy mikor reggelizünk és mennyit. Az optimális reggeli 4-5 órán keresztül energikus és teltség érzetet ad, így ha például 8 órakor esszük meg a rántottát vagy kedvenc, tápláló finomságunkat, akkor elég, ha csak 12-13 óra környékén ülünk le megebédelni. De mi a helyzet azokkal, akik nem szeretnek reggelizni, vagy nincs idejük megejteni a napindító étkezést? Az ő számukra ez az időpont lehet a legideálisabb:

Folytatás a következő oldalon, lapozz tovább!

Oldalak