Minden diétánál vannak kiskapuk - Így tarthatsz csalónapokat
Túlzások
A szakemberek hangsúlyozzák: ezek a csalónapok is inkább csak néhány alkalomra szóljanak, mintsem egy állandó bizonytalanságot okozzanak diétánkra vonatkozóan. Figyeljünk továbbá arra is, hogy ha tudatában vagyunk az extra szénhidrát bevitelnek, akkor annál több vizet is fogyasszunk azon a napon, mert a folyadék fog segíteni szervezetünknek az emésztésben. A túlzott szénhidrát és cukorfogyasztás miatt azonban magasabb a kockázat cukorbetegség kialakulására, ezt sem árt szem előtt tartani azokon a bizonyos csalónapokon, de ha néha megkívánsz egy szelet pizzát vagy egyéb tésztás ételt, esetleg egy kis édességet, akkor ne érezz lelkifurdalást, fogyaszd őket bátran. Lényeg, hogy jól érezd magad közben és élvezd azok ízeit, ugyanis nem reális dolog elvárni magunktól azt, hogy minden nap kiegyensúlyozott, egészséges ételeket együnk - mondta el a dietetikus: Cynthia Sass.
Eddig csak édességekben tudtad elképzelni, ám most jótékony hatású ital formájában is feltűnik.
Leadfoto: 123rf.com
Oldalak
