Délutáni szieszta: Ezért lenne elengedhetetlen, hogy napközben is aludj

Ha így csinálod, az ebédidődbe is beillesztheted.

Pihenés

Egyes országokban már jól bevált módszer az, hogy dél és három óra között szinte minden bolt bezár, mindenki hazamegy, ugyanis szieszta idő van. Máshol azonban ez inkább úgy tűnhet, mintha lustálkodnánk és meg akarnánk úszni a munkát, viszont ez egy nem megfelelő hozzáállás és nézet -hívja fel a figyelmet a Womenshealth. Egyébként nem kell hosszú órákra "eltűnni" a világ elől és lefeküdni aludni, már néhány perc alvással is rengeteget segíthetünk magunkon a szakértők szerint.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!