Délutáni szieszta: Ezért lenne elengedhetetlen, hogy napközben is aludj
Ha így csinálod, az ebédidődbe is beillesztheted.
Pihenés
Egyes országokban már jól bevált módszer az, hogy dél és három óra között szinte minden bolt bezár, mindenki hazamegy, ugyanis szieszta idő van. Máshol azonban ez inkább úgy tűnhet, mintha lustálkodnánk és meg akarnánk úszni a munkát, viszont ez egy nem megfelelő hozzáállás és nézet -hívja fel a figyelmet a Womenshealth. Egyébként nem kell hosszú órákra "eltűnni" a világ elől és lefeküdni aludni, már néhány perc alvással is rengeteget segíthetünk magunkon a szakértők szerint.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A részletekért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Bár a magnéziumot és a melatonint is gyakran emlegetik természetes alvássegítőként, egészen más módon hatnak a szervezetre, ezért nem mindegy, melyikhez nyúlunk, ha esténként csak forgolódunk az...
Fashion&Beauty
Új évszak, új hajszín? 2026 őszén egészen izgalmas árnyalatok kerülnek előtérbe, amelyek között a szőkék, barnák és vöröses tónusok kedvelői is megtalálhatják a számításukat.
Lifestyle
Az ősz nemcsak a vastag pulóverek és a sütőtökös ételek időszaka, hanem azé a néhány unalmasnak tűnő teendőé is, amelyeket jobb még a fagyok előtt elvégezni.
Lifestyle
Mindenki a tökéletes ránctalanító krémet, a legújabb luxuskozmetikumokat és a méregdrága szépészeti kezeléseket kutatja, miközben a ragyogó, feszes és fiatalos bőr valódi kulcsa mindvégig ott lapult...
Egészség
A hálapénz már teljesen kezd kikopni az egészségügyből, így a helyét egy új kiskapu vette át.
Lifestyle
A fűtési szezon közeledtével egy apró, olcsó házi praktika sokat számíthat, különösen akkor, ha a radiátor egy hideg külső fal előtt helyezkedik el.
