Egészség

Ez történik, ha túlzásba viszed a C-vitamin bevitelt ősszel

A szervezetnek szüksége van C-vitaminra, főleg az őszi és téli időszakban, de van-e értelme nagy mennyiséget bevinni belőle?

A nyárból hozott lendület lassan elcsitul, a nappalok rövidülnek, és a testünk igénye szintén változik

Az átalakulásban tehát az emberi szervezet is alkalmazkodni próbál, miközben a külvilág egyre több kihívást állít elé: hűvös reggelek, szeles délutánok, megfázásos tünetek, vírusos fertőzések, és egyfajta belső fáradtság, amely nemcsak fizikai, hanem lelki síkon is megjelenik.

Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el

Az őszi időszak különösen megterheli az immunrendszert, hiszen a hőmérséklet-ingadozás, a csapadékos időjárás és a kevesebb napsütés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezet védekezőképessége csökkenjen. Ráadásul ilyenkor már kevesebb friss zöldség és gyümölcs kerül az asztalra, így a természetes vitaminforrások is szűkösebbek. A paprika, a citrusfélék, a csipkebogyó vagy a homoktövis ugyan még elérhetők, de nem mindenki számára hozzáférhetők napi szinten. Ezért sokan étrend-kiegészítő formájában próbálják pótolni.

A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, nem csupán egy molekula a sok közül, hanem egyfajta szimbolikus védelmező is, amely az immunrendszer első vonalában áll. Az antioxidáns hatása révén képes semlegesíteni azokat a szabad gyököket.

Azonban nem mindegy, hogyan alkalmazzuk! Lapozz egyet gyorsan, és sok mindent leleplezünk!

Oldalak

Egészség
Sztárok
A Buckingham-palota falain túl is hallani lehetett Kamilla királyné és III. Károly szóváltását, amely állítólag minden eddiginél feszültebb volt. Most napvilágra kerültek a részletek.
Fashion&Beauty
Diana hercegnőt nemcsak együttérzése miatt csodálták, hanem stílusérzékéért is, amely divatikonná tette őt.
Sztárok
Penn Badgley bepillantást enged a kamerák mögé, és elmeséli, milyen viccesen és kínosan is tudnak alakulni az intim jelenetek forgatásai.
Lifestyle
Ma váratlan lehetőségek toppannak be a Nyilas ajtaján. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak álomszerű pillanatokat élhet át. Hétvégi szerelmi horoszkóp.
Lifestyle
A rezsi közül a vízszámla alaposan meg tud ugrani, de mutatunk néhány taktikát, amit ha bevetsz, rögtön más lesz a helyzet.