Az alvajárás legfontosabb okai és hatékony kezelése

Az alvászavarok legtöbbjét mi magunk észre sem vesszük, ha jelentkeznek a tünetek, általában csak a környezetünk figyel fel a problémára. Az alvajárás is ezek közé a betegségek közé tartozik és nem is egyszerű megállapítani az okait.

Az alvajárással kapcsolatban megkülönböztethetünk gyerekkori, illetve felnőttkori alvajárást. Gyerekkorban általában gyakoribb és ebben az időszakban többnyire ki is növik a problémát és felnőttkorban már nem jelentkezik az alvajárás.

Viszont ha felnőttkorban alakul ki, akkor ott már komolyabb okok is meghúzódhatnak a háttérben és érdemes alaposabban kivizsgálni.

Okai
Bár nem tudják megállapítani a pontos okát az alvajárásnak, de a mindennapos stressz lehet az egyik kiváltó oka, illetve mint a legtöbb betegségnél örökletesség is előfordulhat. Tehát ha fordult már elő a családunkban alvajárás, akkor a család többi tagjánál is bármikor előfordulhat. De egyes kutatások már azt is kimutatták, hogy génhiba is kiválthatja a problémát.

Az alvajárás
Az alvajárás általában csak az alvási fázisok egy bizonyos szakaszában fordul elő, főleg az alvás idő első harmadában fordulhat elő. Az alvajáró személy többnyire egyáltalán nem ébred fel és teljesen összefüggő cselekvéseket is képes megcsinálni. Azután visszamegy az ágyába és alszik tovább, reggel pedig nem emlékszik arra, hogy bármi is történt volna.

Kezelés
Az alvajárás okait nem egyszerű kideríteni, így egy alvás szakértőt mindenképpen érdemes felkeresni, illetve akár pszichológus segítségét is kérni, hogy a lelki problémák is megoldódjanak, mert ezzel lehet, hogy maga az alvászavar is eltűnik.

Emellett az alvajáró személynél figyelni kell arra, hogy éjszaka nehogy kárt tudjon tenni magában. Érdemes a nagyobb tárgyakat arrébb tenni, illetve a nyitott erkélyajtóra is oda figyelni. Erre gyerekek esetében még inkább érdemes oda figyelni.

A másik fontos dolog, hogy nem szabad megijeszteni az alvajárót a családtagoknak, így inkább halkan érdemes beszélni hozzá, illetve óvatosan kell megközelíteni, mert akár agresszívé is válhat az alvajáró.