Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy avokádót

3. Csökken a rák kialakulásának kockázata

Az avokádóban rengeteg fitokemikália van (a növényekben található bioaktív vegyületek, amelyek az adott élelmiszerekben speciális védőhatást fejtenek ki), amik a daganatos megbetegedések elleni leghatásosabb fegyverek közé tartoznak. A glutation és a lutein különösen a szájrák kialakulása elé gördít akadályokat, de a prosztata-és a mellrák sejtjeit is megöli. Sőt, egy vizsgálat kimutatta, hogy olyan hatóanyag is van az avokádóban, ami az akut mieloid leukémiának az esélyét csökkenti.

4. Jobb állapotban lesz a szem és a bőr

Vizsgálatok szerint az avokádóban lévő karotin származékok tevékenysége nyomán szinte újjászületik a test. A lutein és a zeaxantin lelassítja a kor előrehaladtával elkerülhetetlen látásromlást, és csökkenti az UV-sugarak, vagy más, oxidatív sérülést okozó hatások erejét – utóbbiért nagyon hálás lesz a bőrünk, hiszen így sokáig sima és egészséges maradhat. A zöld gyümölcs ezenívül kivilágosítja a bőrhibákat, enyhíti a szárazságból adódó viszketést, és olyan vitaminokkal táplálja a bőrt, mint a C, az E vagy az A.

Femcafe tipp: Avokádós turmix az egészségért

Ezt az isteni avokádós turmixot alig egy perc elkészíteni, ám aki minden nap megissza, már nagyon sokat tett önmagáért. Csak tegyük a turmixgépbe a hozzávalókat, dolgozzuk össze, és már ihatjuk is.

Hozzávalók

• Fél érett avokádó
• 1 érett banán
• Fél pohár joghurt
• Fél pohár 100%-os narancslé

Ha neked is az avokádó az egyik kedvenc gyümölcsöd, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Újjászületik a szíved, ha ezeket eszed - 5 koleszterincsökkentő étel

Fotó: tamilsamayal.net; Leadfotó: lifestylebloom.com.au