Egy igazi csodaszer: Ennyi mindenre jó az avokádó
A fogyásban is segíthet
Az avokádó rendkívül gazdag tápanyagokban, egyetlen darab gyümölcs tartalmaz három gramm rostot, kevesebb mint egy grammnyi cukrot, 3,4 gramm szénhidrátot, majdnem hat gramm zsírt és 64 kalóriát. Megtalálhatóak benne a C, E, K és B-6 vitaminok, valamint a magnézium a kálium és az omega-3 zsírsavak is. Nem kell azonban megijdeni a kalória és a zsír szavak láttán. Az avokádó ugyanis tele van egészséges, jótékony hatású zsírokkal, amik számos területen támogatják a szervezetet. Ezen kívül nagyon finom és meglepően könnyű beépíteni az étrendedbe, vagy a diétádba, hiszen számtalan módon elkészíthető.
Mindig a táskádban van a "csodaszer", de talán mégsem tudtad, hogy erre is jó.