Meglepő: ezt a két ételt ajánlja a szakértő, ha nem tudsz aludni
Ezt tényleg nem hittük volna.
Mindenre hatással van
A rossz minőségű alvás az egész életünkre kihathat, kezdve a hangulatunktól a döntéseinken át egészen a testsúlyunkig - mivel minél rosszabbul alszunk, annál rosszabb minőségű ételeket is veszünk magunkhoz. Evidens lenne, hogy a jó alvás titka az egészséges, könnyű, zöldségalapú ételek lennének, Sophie Medlin dietetikus viszont teljesen mást állít.