Így károsítja szervezetedet az alváshiány
Az idegsejtekre is hatással van
A belső óránk lefekvéshez készülődve előkészíti az idegsejtek közötti szinapszisokat arra, hogy majd szinaptikus fehérjék termelődnek körülöttük – és ez valóban így is történik, feltéve, ha eleget alszunk, ám amennyiben kialvatlanok maradunk, az idegsejtek nem fogják előállítani ezeket a proteineket. Amikor elálmosodunk, egyrészt az egész napos ébrenlét az, ami elfáraszt, másfelől pedig a cirkadián ritmusunk a külső ingerek hatására megkezdi az alvást előkészítő folyamatokat az emberi szervezetben. A Zürichi Egyetem kutatása rávilágított, hogy az egerek testében a belső óra irányítja a szinopszisok körül elhelyezkedő fehérjék termelődését. Akkor kezdenek termelődni ezek a proteinek, ha álomba szenderedünk.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Lapozz tovább a folytatásért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Christmas
Van egy megdöbbentően egyszerű technika, amelyet a profi cukrászok évek óta használnak – pedig otthon is működik, és ettől lesz minden süteményed selymesen puha és tökéletes állagú.
Lifestyle
Komoly döntések, belső vívódások és lassan kibontakozó sikerek várnak a Bak jegy szülötteire 2026-ban, amikor már nem lehet félvállról venni a saját vágyakat sem.
Home&Design
Az idei ünnepi dekoráció legmeglepőbb trendje az egyszínű karácsonyfa, amely egyszerre modern, ízléses és váratlanul látványos.
Fashion&Beauty
A Vogue Eyewear új kollekciója ismét megmutatja, hogyan lehet a hétköznapi viselet kényelmét úgy ötvözni a kifutók merész energiájával, hogy az eredmény egyszerre modern, nőies és magabiztos.
Fashion&Beauty
A tél nemcsak a rétegezésről és a meleg kabátokról szól, hanem arról is, hogy megtaláljuk azokat a lábbeliket, amelyekkel magabiztosan és stílusosan léphetünk ki a hideg utcákra. A 2025-ös szezon...
Fashion&Beauty
Sabrina Carpenternek és Katalin hercegnének talán nincs túl sok közös vonása, de egyvalamiben mégis egy húron pendülnek: mindketten magukévá tették a 2025-ös tél egyik csendes, ám annál erősebb...
