5 perces módszer alvászavarra: még a kutatók szerint is hatékony
Mi biztosan kipróbáljuk.
Szundigond
Nem mindenki olyan szerencsés, hogy amint lefekszik, azonnal el is szundít. Vannak, akik végtelennek tűnő ideig forgolódnak, bárányokat számolnak, amíg sikerül kikapcsolni a testüket és az elméjüket. Valószínűleg a fejükben száguldó gondolatok akadályozzák a pihenésüket: tény, hogy ha azon töprengünk, mi lesz holnap a munkahelyen, vagy mit főzzünk vacsorára, sokáig elkerülhet minket az álom. Kutatók szerint azonban létezik egy olyan 5 perces módszer, amelynek segítségével ezt a gondot örökre elfelejthetjük.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
15 év telt el a Szulejmán indulása óta, a főszereplők pedig látványosan megváltoztak – de közös varázsuk mit sem kopott.
Sztárok
A Szívek szállodája sztárján nem fog az idő: 59 évesen is ragyog a természetes szépségű Lauren Graham.
Lifestyle
Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Utazás
A modern utazási kultúra egyik legérdekesebb jelensége az a fajta „félönkéntes” nyaralás, amelyben a klasszikus turizmus és a munka világa találkozik.
Fashion&Beauty
A harsány márkajelzések és a néhány hét alatt lecsengő mikrotrendek kora lassan, de biztosan leáldozik a divat világában. A quiet luxury, vagyis a csendes luxus filozófiája nem a vagyon...
Lifestyle
Az is sokszor vita tárgya, hogy reggel, vagy inkább este érdemes zuhanyozni a szakértők szerint?
