5 perces módszer alvászavarra: még a kutatók szerint is hatékony
Mi biztosan kipróbáljuk.
Szundigond
Nem mindenki olyan szerencsés, hogy amint lefekszik, azonnal el is szundít. Vannak, akik végtelennek tűnő ideig forgolódnak, bárányokat számolnak, amíg sikerül kikapcsolni a testüket és az elméjüket. Valószínűleg a fejükben száguldó gondolatok akadályozzák a pihenésüket: tény, hogy ha azon töprengünk, mi lesz holnap a munkahelyen, vagy mit főzzünk vacsorára, sokáig elkerülhet minket az álom. Kutatók szerint azonban létezik egy olyan 5 perces módszer, amelynek segítségével ezt a gondot örökre elfelejthetjük.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Pultosnak lenni nem könnyű, és egy szakmabeli elárulta, milyen dolgok tudják őket manapság a legjobban felidegesíteni.
Lifestyle
A Rák egy kreatív elképzelése támogatásra találhat, vagy olyan emberekkel találkozhat, akik segítenek kibontakoztatni terveit. Olvasd el a mai horoszkópod!
Lifestyle
A tikkasztó nyári hőségben nem kell azonnal cukros üdítők vagy jégkockák után nyúlnod: három gyógynövény természetes módon, belülről hűti le a tested.
Sztárok
Polgár Judit IQ-ja miatt vesztek össze a kommentelők: aztán jött a fordulat a sakkozó bejelentésével
Alaposan meglepődött mindenki, de Polgár Judit is ott volt az esélyesek között, hogy Magyarország új köztársasági elnöke legyen.
Sztárok
Lamine Yamal a 2026-os labdarúgó-világbajnokság egyik legnagyobb felfedezettje és legfényesebb csillaga, aki a pályán kívül is boldog időszakot él át. A fiatal futballsztár szívét ugyanis egy...
Egészség
A séta még mindig az egyik legegészségesebb dolog, amit a diétába is be lehet illeszteni.
