Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.21.

8 rossz szokás, ami miatt kínszenvedés lesz az elalvás - Ezeken változtass

Ha nem tudsz elaludni, akkor ezeket iktasd ki az életedből!

Nem megy az elalvás?

A mindennapok során rengeteg stressz ér minket, gondoljunk csak a reggeli dugóra, a tömegnyomorra a buszokon, villamosokon, a kimaradt vagy éppen késő járatok miatti munkahelyi késésre és még a rengeteg elintézendő feladatra, amire 24 óra igencsak kevésnek bizonyul. Egyáltalán nem csoda, hogy esténként tele van a fejed gondolatokkal és a feladatok listája is csak egyre jobban gyarapszik, ebből kifolyólag pedig nehezen megy az elalvás, reggel fáradtan ébredsz és sokkal feszültebb leszel. A szakértők azt mondják, hogy ha fél óránál tovább tart, hogy álomba szenderülj, akkor muszáj változtatnod néhány lefekvés előtti szokásodon, amik megkönnyíthetik ezt a folyamatot, ugyanis a hosszú távú kialvatlanság komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. Lapozz a nyolc legkönnyebben megváltoztatható szokásért!

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.21.
Lifestyle
Ha a sütőd lassabban melegszik, nem a készülék öreg: egy apró hiba miatt veszít a hőből
A sütő továbbra is a konyha egyik legfontosabb eszköze, még akkor is, ha az air fryer egyre több feladatot vesz át.
Lifestyle
Időjárás: kiadták a teljes szeptemberi előrejelzést – Kiderült, lesz-e extrém esőzés a hónapban
A szeptember idén is a változékonyság hónapja lesz, és már lehet nagyjából tudni, milyen időjárásra lehet számítani!
Egészség
Figyelmeztet a gyógyszerész: soha ne vásárold meg online ezt a népszerű terméket, mert komoly bajod lehet tőle
Egyre többen rendelnek erősebb hatóanyagokat tartalmazó bőrápolókat az internetről, ám a szakemberek szerint ezzel könnyen többet árthatunk a bőrünknek, mint amennyit használunk.
Egészség
Ekkor muszáj MR-vizsgálatot kérned az orvosodtól, nem szabad tovább várni
Vannak esetek, amikor az MR-vizsgálat valóban életmentő lehet, és az idő fontos tényező.
Fashion&Beauty
7 kulcsfontosságú őszi alapdarab, amit elkövetkező hónapokban hordani fogsz
Mindjárt vége a nyárnak, nyakunkon az ősz, ami egyben az újragondolt ruhatárak és a réteges öltözködés időszakát is elhozza magával - előkerülnek a legfontosabb kötelező alapdarabok, amelyek...
Sztárok
„Fullba tolják a kretént" - Tóth Gabi durván nekiment a TV2-nek
Szeptember 5-én vadonatúj évaddal és felfrissült zsűrivel tér vissza a Megasztár a TV2 képernyőjére. A csatorna a korábbiakhoz hasonlóan idén is drámai fordulatokat, feszült pillanatokat és...