Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.21.

8 rossz szokás, ami miatt kínszenvedés lesz az elalvás - Ezeken változtass

Ha nem tudsz elaludni, akkor ezeket iktasd ki az életedből!

Nem megy az elalvás?

A mindennapok során rengeteg stressz ér minket, gondoljunk csak a reggeli dugóra, a tömegnyomorra a buszokon, villamosokon, a kimaradt vagy éppen késő járatok miatti munkahelyi késésre és még a rengeteg elintézendő feladatra, amire 24 óra igencsak kevésnek bizonyul. Egyáltalán nem csoda, hogy esténként tele van a fejed gondolatokkal és a feladatok listája is csak egyre jobban gyarapszik, ebből kifolyólag pedig nehezen megy az elalvás, reggel fáradtan ébredsz és sokkal feszültebb leszel. A szakértők azt mondják, hogy ha fél óránál tovább tart, hogy álomba szenderülj, akkor muszáj változtatnod néhány lefekvés előtti szokásodon, amik megkönnyíthetik ezt a folyamatot, ugyanis a hosszú távú kialvatlanság komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. Lapozz a nyolc legkönnyebben megváltoztatható szokásért!

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2020.01.21.
Sztárok
Katalin minden vendéget túlszárnyalt a lóversenyen: felvette a világ legszebb citromsárga ruháját, napsugárként ragyogott benne
Katalin hercegné ismét minden tekintetet magára vont a világ egyik legelőkelőbb társasági eseményén, ahol megjelenése pillanatok alatt bejárta a nemzetközi sajtót.
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.06.18.: A Bika számára váratlan fordulatot hozhat egy régi megszokás
Az Ikrek ma rájöhet, hogy nem minden választ kell azonnal megtalálnia. A csend és a megfigyelés most többet mondhat számára, mint a szavak.
Sztárok
Katalin megható gesztussal vallott szerelmet Vilmosnak: a hercegné romantikus üzenetet rejtett a megjelenésébe
Katalin hercegné és Vilmos herceg között máig óriási a szerelem, ezt pedig a minap maga a leendő királyné támasztotta alá, ugyanis egy olyan ikonikus darab mellett döntött, mellyel egyértelműen a...
Egészség
Hihetetlen: ezek a zöldségek inkább hizlalnak, csak óvatosan velük, ha diétázol
A zöldségekben is van olyan kategória, amiktől könnyen felszaladhatnak ránd a plusz kilók.
Lifestyle
Alig használja valaki a sajtreszelő titkos funkcióját a magyarok közül, pedig van neki
A magyar háztartások többségében ott lapul az a csodálatos négyoldalú sajtreszelő.
Fashion&Beauty
Helen Mirren és férje ellopták a show-t a vörös szőnyegen: 80 felett is káprázatosak együtt
Helen Mirren és férje, Taylor Hackford ritkán mutatkoznak együtt nyilvános eseményeken, ám legutóbbi vörös szőnyeges megjelenésükkel azonnal magukra vonták a tekinteteket.