Átíródik a szabály, hogy milyen időközönként kell cserélned az ágyneműhuzatot - Jönnek a pattanások, ha nem teszed

A vastag takarók és a nem légáteresztő anyagok fokozhatják az izzadást. Valahogy próbáljuk meg a háló hőmérsékletét is szabályozni, mert a hőségben képtelenség elaludni. Bizonyos hormonális ingadozások, például a menopauza vagy a stressz, szintén fokozhatják az éjszakai izzadást.