A túl kevés alvás elhízáshoz vezethet? Íme, a kutatók válasza

Fontos a 8 óra alvás

A kutatók természetesen hozzátették, hogy az elhízás több tényezőtől függ, többek között a fizikai aktivitástól és az étkezéstől, azonban ezeket most nem vizsgálták. Shakira Suglia professzor az eredményeket látva elmondta, hogy felnőttként sokkal nehezebb leadni a pluszkilókat, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testsúlyunkra még tinédzserként. Ugyanis minél jobban elhízunk, annál jobban megnő az egészségügyi problémák (úgy, mint a diabétesz, a különböző szívbetegségek vagy éppen a rák) kialakulásának az esélye. Mint mondja, az eredményeket látva csak azt üzenheti a szülőknek, hogy gyermekeik rendszeresen aludjanak legalább 8 órát, a pihentető alvás ugyanis az egészséges életmód része.

Ha érdekesnek találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Alvási szokások és következményeik

Fotó: huffingtonpost.com